srdačna vegeterijanska kuhinja

Tika Taka

Šargarepo naša malena

Mi u TikaTaka kuhinji obožavamo šargarepu. Naročito od kada je sami gajimo na organskom imanju, oduševila nas je lakoćom kojom raste i slatkoćom kojom odiše.

Ako ste se nekad zapitali šta je to toliko slatko i ukusno u našim jelima, otkrićemo vam tajnu – bio šargarepa koja ulazi u sastav većine naših čorbi, variva, burgera i salata.

Ipak, kao u većini kuhinja, šargarepa je najbitniji sporedni sastojak jela, nekako je uvek tu, ali kao da joj ne pridajemo dovoljno značaja.

Zato smo odlučili da je učinimo kraljicom bar na trenutak, dajući joj glavnu ulogu u receptu koji je pred vama.

Šargarepa i blitva u sosu od susama

Sastojci:

½ šolje đumbira iseckanog na sitne kockice

3 šolje šargarepe iseckane na kolutove

10 tak listova blitve – beli deo iseckan na kockice, a zeleni na “špagete”

1- 2  čena belog luka

3 – 4 kašike tahinija

½ kašičice korijandera, grčkog semena, kima

cimeta na vrh kašičice

Na malo susamovog ulja propržiti đumbir i nakon nekoliko minuta dodati začine. Kada miris začina počne da se širi prostorijom dodati šargarepu, beli deo blitve i pola šolje vode. Dinstati 10-tak minuta uz povremeno dodavanje vode – da pokrije dno.

Kada je šargarepa skoro gotova (proveriti viljuškom), dodati beli luk i kuvati sve jos 4-5 minuta. Skloniti sa vatre, dodati zeleni deo blitve i umešati tahini koji će zgusnuti jelo i dati mu finu kremastu konzistenciju. Po želji dodati malo tamarija i limunovog soka.

 

Iako deluje lagano, ovo jelo obiluje hranljivim materijama.

Šargarepa je odlična za kožu spolja –  kao maska za lice, ruke, a iznutra je  štiti od ultraljubičastih zraka. Bogata je beta karotenom koji čuva naše ćelije  i podmlađuje ih.  U susamu imamo zdrave masti i puno kalcijuma. Blitva nam daje  biljna vlakna, kiseonik i vitamine – zato je ne treba kuvati već dodati na kraju.

Šargarepa je fantastičan sastojak svih sokova i smutija, pravi saveznik u dijetama i programima čišćenja organizma.

Od nje se čak može napraviti i ajvar koji neki zovu kavijar 🙂

Priuštite sebi lepu, jedru, organsku šargarepu. Tako ste sigurni da svakoga dana nešto fantastično dajete svom telu, a ono će dalje znati šta sa njom.

Radionica kuvanja “ PRAZNIČNA VEGAN KUHINJA“

*DOBRODOŠLI NA PRAZNIČNU TikaTaka RADIONICU KUVANJA*

Iako se ponekad osećamo kao “ da nam je svaki dan praznik“, pred nama je vreme koje provodimo sa porodicom, kada je danima sto prepun hrane, napolju pada sneg a mi ne radimo baš ništa…

Za ovakve trenutke, želimo da sa vama podelimo naše najomiljenije recepte i provedemo vas kroz čaroliju raznih tradicionalnih, ali i modernih ukusa, jer tu smo da spajamo suprotnosti <3

Na radionici vas očekuju teorijski i praktični deo, a ideja je da svi zajedno sve pripremamo.
Nutricionističkim i kulinarskim savetima želimo da vas podržimo da se u potpunosti prepustite čaroliji kuvanja, lepoti aranžiranja obroka i čulnom užitku degustacije specijaliteta koje ste sami pripremili.

* Teorijski deo:
~ Tradicionalna hrana oko nas
~ Varenje hrane u srećnim trenucima
~ Za čim naši stomaci čeznu?
~ Radost stvaranja u kuhinji

* Praktični deo:
~ Slana torta
~ Lazanja
~ Somose & čatni
~ Najlepša sirova torta

Mi ćemo pripremiti skriptu sa receptima, a vi ponesite kecelju, osmeh i olovku kako bi ste zabeležili mnooogo novih ideja…

Radionicu vodi Marija Stojanovski dijetetičar nutricionista. Diplomirala 2007. godine i od tad se stalno usavršava. Istražuje razne principe tradicionalne zdravije ishrane od domaće, makrobioričke, ajurvedske, vegeterijanske i veganske do najsavremenijih otkrića nauke u domenu ishrane, i od svega toga koristi najbolje.
Veruje u intuitivno i nadahnuto kuvanje, začinjeno ljubavlju.

Nedelja 17. decembar 2017. godine
Od 10 do 14:30 časova
Ul. Bulevar Zorana Đinđića 77/14, prostorije firme Parnad, Beograd
Cena radionice sa ručkom je 3000 dinara.
Povedite prijatelja i platite 2500 dinara.

Informacije i prijave:
Marija 061 244 09 55

Radionica kuvanja „Hrana & Imunitet “

Dragi naši,
dobrodošli na drugu TikaTaka radionicu kuvanja ove jeseni
🙂

Smena godišnjih doba je divna stvar, svedoci smo promena koje se dešavaju svuda oko nas…Prelepa jesen ♥

Ipak, mnogi je ne vole jer najavljuje hladnu zimu, period za koji je sada postalo normalno da prate razne prehlade i gripovi, povećanje broja kilograma, pasivnost, melanholija…

Sve je mnogo lepše i lakše kada bliže upoznamo svoj organizam, pozdravimo čudesna stvorenja koja žive u našem stomaku i proizvode imunološke ćelije, pravilno iskombinujemo namirnice, povežemo emocije sa varenjem hrane i svoje telo učinimo adaptivnim za sve promene koje slede.

Cilj nam je da vam preporučimo metode za brzo pripremanje zdravih obroka, sa posebnim akcentom na važnost dobre organizacije pri planiranju jelovnika, nabavke namirnica i same pripreme hrane.

Na radionici vas očekuju teorijski i praktični deo, a ideja je da svi zajedno sve pripremamo.
Nutricionističkim i kulinarskim savetima želimo da vas podržimo da se u potpunosti prepustite čaroliji kuvanja, lepoti aranžiranja obroka i čulnom užitku degustacije specijaliteta koje ste sami pripremili.

*Teorijski deo:
~ Imunitet živi u našem stomaku
~ Emocije i varenje hrane
~ Čudesno i nevidljivo u crevima
~ Šta nas čisti – to nas jača
~ Adaptivnost organizma u hladnijim danima

* Praktični deo:
~ Pravilno kombinovanje namirnica
~ Njihovo veličanstvo – čorbice
~ Namazi, sosevi, tortilje, burgeri
~ Energetske kuglice
~ Začini – II deo (sa osvrtom na prvi)

Mi ćemo pripremiti skriptu sa receptima, a vi ponesite kecelju, osmeh i olovku kako bi ste zabeležili mnooogo novih ideja…

Radionicu vodi Marija Stojanovski dijetetičar nutricionista. Diplomirala 2007. godine i od tad se stalno usavršava. Istražuje razne principe tradicionalne zdravije ishrane od domaće, makrobioričke, ajurvedske, vegeterijanske i veganske do najsavremenijih otkrića nauke u domenu ishrane, i od svega toga koristi najbolje.
Veruje u intuitivno i nadahnuto kuvanje, začinjeno ljubavlju.

Nedelja 26. novembar 2017. godine
Od 10 do 14 časova
Ul. Bulevar Zorana Đinđića 77/14, prostorije firme Parnad, Beograd
Cena radionice sa ručkom je 3000 dinara.
Povedite prijatelja i platite 2500 dinara.

Informacije i prijave:
Marija 061 244 09 55

RADIONICA KUVANJA “ JESEN NA TANJIRU“

DOBRODOŠLI NA NOVU TIKATAKA RADIONICU KUVANJA!

Jesen je stigla, a sa njom i pregršt plodova najrazličitijih boja, pravo je vreme za kuvanje, zar ne?

Cilj nam je da vam preporučimo metode za brzo pripremanje zdravih obroka, sa posebnim akcentom na važnost dobre organizacije pri planiranju jelovnika, nabavke namirnica i same pripreme hrane.

Na radionici vas očekuju teorijski i praktični deo, a ideja je da svi zajedno sve pripremamo.
Nutricionističkim i kulinarskim savetima želimo da vas podržimo da se u potpunosti prepustite čaroliji kuvanja, lepoti aranžiranja obroka i čulnom užitku degustacije specijaliteta koje ste sami pripremili.

* TEORIJSKI DEO:
~ Jesenja superhrana
~ Čime započinjemo svoj dan?
~ Organi za varenje – zašto su toliko važni?
~ O alkalnosti i kiselosti namirnica
~ Osluškivanje sopstvenih potreba

* PRAKTIČNI DEO:
~ Jesen na tanjiru – sve nam boje lepo stoje
~ Žitarice i mahunarke
~ Korenasto povrće – zaboravljena snaga
~ Slatko a pametno
~ Sve o začinima – I deo

Mi ćemo pripremiti skriptu sa receptima, a vi ponesite kecelju, osmeh i olovku kako bi ste zabeležili mnooogo novih ideja…

 

 

Radionicu vodi Marija Stojanovski dijetetičar nutricionista. Diplomirala 2007. godine i od tad se stalno usavršava. Istražuje razne principe tradicionalne zdravije ishrane od domaće, makrobioričke, ajurvedske, vegeterijanske i veganske do najsavremenijih otkrića nauke u domenu ishrane, i od svega toga koristi najbolje.
Veruje u intuitivno i nadahnuto kuvanje, začinjeno ljubavlju.

Nedelja 29. oktobar 2017. godine
Od 10 do 14 časova
Ul. Bulevar Zorana Đinđića 77/14, prostorije firme Parnad, Beograd
Cena radionice sa ručkom je 3000 dinara.
Povedite prijatelja i platite 2500 dinara.

Informacije i prijave:

Marija 061 244 09 55

 

 

 

TikaTaka radionica kuvanja * ORGANIZACIJA ISHRANE *

DOBRODOŠLI NA NOVU TIKATAKA RADIONICU KUVANJA 🙂

Najveći motiv nastanka i rada TikaTaka kuhinje je jaka želja i potreba da sa vama podelimo saznanje – koliko jednostavna biljna hrana može biti inspirativna i ukusna.

Česte su predrasude da je zdravija hrana komplikovana, da stalno moramo da razmišljamo o namirnicama i puno sati provedemo u kuhinji, da moramo birati između zdravlja i zadovoljstva.
Mnogi zbog ovakvih ideja odustaju već pri prvoj pomisli o prelasku na zdraviji, svesniji i odgovorniji način ishrane.

Dugogodišnje proučavanje nauke o ishrani i trogodišnja svakodnevna praktična primena teorijskih znanja, daju nam obavezu, ali i veliko zadovoljstvo da sva svoja iskustva podelimo sa vama.

Cilj nam je da vam preporučimo metode za brzo pripremanje zdravih obroka, sa posebnim akcentom na važnost dobre organizacije pri planiranju jelovnika, nabavke namirnica i same pripreme hrane.

 

U teorijskom delu radionice pozabavićemo se sledećim temama:

* Izazovi veganske kuhinje ~ raznovrsnost pre svega
* Planiranje dnevnog jelovnika ~ šta za doručak, ručak, večeru
* Organizacija u kuhinji ~ brzo i efikasno
* Organi za varenje ~ sreća dolazi iznutra

Praktični deo:

* Priprema zdravog doručka ~ biljna mleka, ovsena kaša od celog zrna
* Bezglutenske žitarice ~ kuglice od prosa i golice, zelena proja, kinoa
* Sosevi ~ najbitniji sporedni činioci ručka
* Obavezne mahunarke ~ naut sa spanaćem, ćuftice od sočiva
* Slatko a pametno ~ energetske kuglice, chia puding

 

 

 

 

Ideja je da svi zajedno sve pripremamo.
Nutricionističkim i kulinarskim savetima želimo da vas podržimo da se u potpunosti prepustite čaroliji kuvanja, lepoti aranžiranja obroka i čulnom užitku degustacije specijaliteta koje ste sami pripremili.

Mi ćemo pripremiti skriptu sa receptima, a vi ponesite kecelju, osmeh i olovku kako bi ste zabeležili mnooogo novih ideja 

Radionicu vodi Marija Stojanovski dijetetičar nutricionista. Diplomirala 2007. godine i od tad se stalno usavršava. Istražuje razne principe tradicionalne zdravije ishrane od domaće, makrobioričke, ajurvedske, vegeterijanske i veganske do najsavremenijih otkrića nauke u domenu ishrane, i od svega toga koristi najbolje.
Veruje u intuitivno i nadahnuto kuvanje, začinjeno ljubavlju.

Nedelja 26. mart 2017. godine
Od 10 do 14 časova
Ul. Bulevar Zorana Đinđića 77/14, Beograd
Cena radionice sa ručkom je 3000 dinara.
Povedite prijatelja i platite 2500 dinara.

 

Zdravlje je celina

Autor: Jasmina Stojanović , glavna i odgovorna urednica magazina Sensa 

10497249_10152522551597789_1840218221215774998_oU staroj ajurvedskoj terminologiji za pojam zdravlja koristio se termin „svasta“ u prevodu, celina. Naš život jeste jedinstvo duhovnog i telesnog, našeg ponašanja i naše okoline, spoj tela, duha i osećanja.
Ono što jedete itekako ima veze sa tim što se dosađujete na poslu ili ste se posvađali sa kolegom, koleginicom, partnerom. Ima veze sa tim da li vas boli neki deo tela i da li živite život na osnovu principa koji nisu vama bliski. Svako uzajamno delovanje između nas i naše okoline jeste neki oblik uzimanja hrane i zahteva određeno metabolisanje. Ako čitate knjigu koja vas je opčinila, vodite romantičan razgovor ili jedete omiljeno voće – svaki doživljaj ponovo upućuje vaše telo u nekom smeru. Jelo je oblik uzimanja i varenja, ali obuhvata mnogo više od hrane. Što bolje varite, to manje stresa doživljava vaša psihofiziologija.

Srećna hrana13603486_10154239863412789_735706414409746484_o
Ako razmišljate o hrani, ne smete da zaboravite na jedan od najvažnijih razloga za uzimanje hrane, a da to nije preživljavanje – postati srećan i zadovoljan i povećavanje još prijatnijeg stvaranja sreće kroz uravnoteženu fiziologiju. Način ishrane na Zapadu veliku pažnju poklanja onome što unosimo u svoja usta i želudac, ali se vrlo malo brine za ono što se dešava posle toga. Međutim, prema ajurvedi način na koji metabolišemo hranu važniji je od onoga što jedemo. Čak je i najbolja hrana beskorisna ako se dobro ne svari.

Srećna ishrana
Jedan od razloga zbog kojih većina dijeta ni režima ishrane ne uspeva jeste psihološki faktor i ponašanje mnogih pojedinaca. Zato je važno da spoznate način na koji vaše telo razmišlja. Kada spoznate čaroliju fiziologije i zabavu biologije, znaćete zašto činite stvari koje činite i onda ćete prirodno negovati svoje telo na način koji njemu odgovara i ishrana će se uravnotežiti kada počnete da uočavate signale svog tela i naučite da ih poštujete. Kada se jednom podesite prema svom unutrašnjem jelovniku, bez imalo straha ćete moći da idete sa prijateljima u restoran i nećete morati da se odručete hrane ili nezadrživih želja. Veoma je važno da poštujete svoje telo i prepoznajete njegove potrebe, jer pokušaj da se nadjača telo pukim mentalnim delovanjem i odricanjem od hranemože biti bolniji od toga da pojedete nešto što možda i nije najzdravije na svetu.

13244142_10154122849257789_6074748433782127951_o13227360_10154122850597789_3782479347070330807_o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Antistresna ishrana
U svojoj knjizi „Biblija optimalne ishrane“ Patrik Holford, osnivač Instituta za optimalnu ishranu predlaže način ishrane koji razbija stres:
• izbegavajte konzumiranje belog hleba, slatkiša, kao i jutarnjih cerealija ili drugih namirnica sa šećerom jer brzo-oslobađajući šećeri dovode organizam u stanje stresa, jer stimulišu oslobađanje kortizola
• konzumirajte voće, integralne žitarice, pasulj, sočivo, koštunjave polodve i semenke, jer sporo-oslobađajući ugljeni hidrati obezbeđuju pravilno raspoređivanje energije
• nedavnim istraživanjima otkriveno je da konzumiranje nešto belančevina sa uglenim hidratima obezbeđuje dodatnu adrenalnu podršku, tako što smanjuje podsticanje kortizola. Pod stresom treba jesti voće kombinovano sa koštunjavim plodovima, ili crni pirinač sa ribom.
• koštunjavi plodovi, semenke, pasulj i sočivo sadrže već u sebi belančevine i ugljene hidrate i zato predstavljaju odličnu antistresnu ishranu.
• među energetski haranljive sastojke spadaju vitamin B6 i cink, koji pomažu insulinu u radu; vitamin B3 i hrom, koji su deo faktora tolerancije glukoze; vitamini B1, B2, B3, B5, koenzim Q, vitamin C, gvožđe, bakar, magnezijum.

1557447_10153766209422789_5390858046209493845_n 10917851_10152945455677789_3743269962644043648_n

 

 

 

 

 

 

 

 

Hranite telo, ne emocije
Kada je ishrana u pitanju, lično mislim da je najvažnije da vodimo računa o tome da li hranimo telo ili emocije. Dr Dorin Virtju, psihološkinja i klinička terapeutkinja za poremećaje u ishrani, u knjizi „Žudnja za hranom“ tvrdi da je emocionalno prejedanje krivac za svaku gojaznost, svako skretanje sa puta uravnotežene ishrane i svaku bolest vezanu za ishranu. Kako ćete razlikovati ove dve gladi? Ako je snažna želja koju osećate prirodna i ne počiva na zavisnosti, vaše telo će vam dati znak da je zadovoljeno i nakon obroka bićete siti i srećni, ispunjeni energijom. To znači da ste odgovorili na zahteve svog zdravlja. Ako ako se ne osećate dobro, tražite još hrane, posežete za grickalicama znači da je po sredi emotivna glad. Imajte u vidu da je naš stomak, naš drugi mozak. Kako ističe dr Slavica Stefanović: „Ćelije stomaka proizvode iste supstance kao i mozak, koji misli, ćelije debelog creva… Kada, dakle, kažemo: ‘Moj stomak mi kaže to i to’, to treba uzeti potpuno doslovno, jer stomak proizvodi iste supstance kao i misleći mozak. Stomak ne poznaje sumnju u sebe, zato su ti ‘stomačni osećaji’ verovatno još tačniji“.
Izbor vaše hrane je izbor koji odlučuje o kvalitetu vašeg života. Birajte mudro, u skladu sa svojim potrebama i kvalitetno, jer na kraju – hrana vam daje energiju, raspoloženje i identitet.

11037467_10153186345182789_6299947598444926992_n 13320816_10154152449622789_1314269705785572129_o

Integrlni rižoto sa bundevom i bademima

Dobro nam došla kraljice jeseni 🙂

Sastojci:tikve(1)
300g integralnog pirinča
200 – 250g bundeve (po ukusu)
50g badema
1 glavica crvenog luka
1 veći paradajz ili šolja paradajz soka
malo termostabilnog ulja, belog luka, korijandera, cimeta, čilija

Pirinač operite u više voda i potopite ga preko noći. Ujutru ga skuvajte. Bundevu naseckajte na sitne kockice. U većoj činiji dobro pomešajte bundevu, malo ulja, po ravnu kašičicu korijandera i cimeta (ne i soli). Pecite je u prethodno zagrejanoj rerni 10 tak minuta na 250 stepeni.rizoto bundeva2
U šerpi prodinstajte crveni luk isečen na polumesece, pa dodajte seckani paradajz, so i beli luk i dinstajte sve još par minuta na jačoj vatri. Zatim smanjite vatru i dodajte pirinač. Kada se lepo sjedinio sa sosom,isključite vatru, polako dodajte i bundevu, nežno mešajući.
Servirajte uz posipanje seckanih badema i peršuna.

Prijatno 🙂

 

 

 

Radionica kuvanja „JESENJE ČAROLIJE“

Dragi naši, dobrodošli na još jednu radionicu kuvanja!vok, proso-kinoa, cvekla pljeske

Kao što ste navikli, TikaTaka tim Vam je pripremio šarenolik program radionice na kojoj ćemo svi zajedno seckati, mesiti, kuvati, igrati se…

DSC_0765U teorijskom delu  povezaćemo teme imuniteta i varenja hrane, sa posebnim akcentom  na uticaj emocija – kako na rad organa za varenje, tako i na funkcionisanje organizma u celini.

Bliže ćemo se upoznati sa najlepšim jesenjim darovima prirode i odmah ih praktično primeniti.

Opustićemo se uz tople čorbice ali i pametno pripremati slatkiše kojima ćemo se sladiti bez griže savesti.

Nutricionističkim i kulinarskim savetima želimo da vas podržimo da se u potpunosti prepustite čaroliji kuvanja, lepoti aranžiranja obroka i čulnom užitku degustacije obroka koje ste sami napravili…

Program radionice:5df7822a-ccd7-49bb-a282-7d8bc637590e

* Teorijski deo:
– Jesenja “superhrana”
– Organi za varenje – zašto su toliko važni
– Imunitet – Identitet
– Emocije i varenje hrane
– Radost stvaranja u kuhinji

* Praktični deo:caa06bc8-db51-4bae-bde8-c2ff696d8755– Jesen na tanjiru – sve mi boje lepo stoje
– Korenasto povrće – zaboravljena snaga
– Njihovo veličanstvo – čorbice
– Slatko a pametno
– Eksperiment i igra

Radionicu vodi Marija Stojanovski dijetetičar nutricionista. Diplomirala 2007. godine i od tad se stalno usavršava. Istražuje razne principe tradicionalne zdravije ishrane od domaće, makrobioričke, ajurvedske, vegeterijanske i veganske do najsavremenijih otkrića nauke u domenu ishrane, i od svega toga koristi najbolje.Veruje u intuitivno i nadahnuto kuvanje, začinjeno ljubavlju.

Nedelja 16. oktobar 2016. godineRadionica3 mix
Od 10 do 15 časova
Ul. Svetozara Markovića 42a, Beograd
Cena radionice sa ručkom je 3000 dinara.
Povedite prijatelja i platite 2500 dinara.
Dodatno se informišite i prijavite na broj
061 644 36 58.

 

DOBRODOŠLI !!!

 

HUMANITARNA PORODIČNA RADIONICA KUVANJA

Draga deco, mame, tate, bake i deke,
TikaTaka i Treehouse centar srdačno Vas pozivaju na
HUMANITARNU PORODIČNU RADIONICU KUVANJA.

Upoznajte se na zanimljiv način sa osnovnim principima zdravije ishrane i mnogobrojnim načinima pripremanja slasnih energizujućih obroka.

Ideja nam je da se u predivnom ambijentu Treehouse vile družimo, igramo, zajedno kuvamo i na kraju obradujemo mališane iz specijalne bolnice u Sokobanjskoj.
Radionicu vode nutricionistkinje Marija Stojanovski i Marija Pete.
Specijalna gošća je Ksenija Lea Ronai, majstor raw veganske hrane.

Kotizacija za učešće na radionici sa ručkom je 2000 dinara za oba roditelja, ili 1500 dinara pojedinačno.
Učešće za decu je besplatno.
Sav prihod od kotizacije namenjen je specijalnoj bolnici za cerebralnu paralizu i razvojnu neurologiju u Sokobanjskoj.

Nedelja, 27. 03. 2016. u 11h
Treehouse centar, Bulevar Kneza Aleksandra Karađorđevića 6

Partneri događaja: Biošpajz, Organski proizvodi „Travar“, sajt Odmor sa decom.
Medijski partner – Sensa.

KONTAKT ZA PRIJAVE: 061 644 36 58

 

ZDRAVLJE NA TANJIRU

Autor: Jasmina Kovačev

Moderno doba donosi sa sobom ne samo prednosti negojasmina_nova i negativne strane novina sa kojima se susrećemo. Još pre samo jednog veka civilizacija se hranila neuporedivo zdravije i prirodnije. U današnje vreme je važno koliko god možemo da se držimo principa koje su imali naši preci kada se radi o ishrani. To se svodi na korišćenje što prirodnije hrane, lokalne, sezonske, što manje procesovane.

Obzirom da je takvu hranu često teško pronaći, možemo upasti u zamku i postati gotovo opsednuti svakim korištenjem nečega što smatramo da nije korisno ili da je ne zdravo. Ovakva opsednutost čini našem telu mnogo više štete nego što bi to inače bilo. Svi smo čuli da ono u šta verujemo, to je istina za nas kao i da ono što ne verujemo je istina za nas. Potpuno isto pravilo važi i za ishranu.
Ako na primer neko koristi samo organsku hranu i desi se da je u situaciji da mora da koristi onu koja nije organska, ukoliko je opsednut štetnosti takve hrane, mnogo veće štete će naneti svom organizmu od samo jednog korištenja ne organske hrane nego neko ko stalno koristi hranu koja nije gajena po principima organske proizvodnje. Stoga, je bitno imati princip – ne računa se ono što radimo povremeno nego ono što uglavnom radimo.

Ukoliko i dalje imamo zebnju ili brigu vezanu za našu ishranu veoma je važno ukloniti ovakve emocije jer nam ni malo ne koriste. To ne znači potpuno ignoristati principe zdrave ishrane nego jednostavno treba raditi najbolje što možemo a sve ostalo što se u to ne uklopi, prihvatiti po gore navedenom principu da je važno ono što uglavnom radimo a ne ono što radimo povremeno. Ukoliko vam to ne polazi za rukom, EFT tehnika tj Tehnika Emocionalne Slobode ima velikih izgleda da vam može u tome pomoći. Isto tako vam ova tehnika može pomoći i da zavolite neku hranu koju ne koristite a znate da bi vašem organizmu trebala. Postoji razlog zbog čega neke vrste hrane ne volimo. Isto tako postoji i razlog zašto smo na neke namirnice osetljivi do nivoa alergije. Kada uklonimo negativne asocijacije vezane za tu hranu, ponovo je možemo koristiti. I ovde EFT može biti ključ za ovakvu vrstu promene, naravno sa adekvatnim nivoom vladanja tehnikom koja čini čuda u znalačkim rukama bilo nekog ko ga primenjuje za samopomoć ili u rukama profesionalca.

Jasmina Kovačev,
Energetski psiholog,
EFT ekspert i internacionalni Master trener po AAMETu
META-Zdravlje Master trener + puno toga
Autor „Preobrazite svoje slabosi u snagu“
Kreator „Biram život“ – program za sve koje dotice ili je dotakao kancer
Coach za postizanje vrhunskih rezultata u zdravlju, životu i biznisu
www.TehnikaEmocionalneSlobode.com